Best of: Wickel und Auflagen

Lavendel Herz

Indikation: Bluthochdruck, Einschlafschwierigkeiten, Angst

Vorgehen: 1 Geschirrtuch in kaltes Wasser tauchen, auswringen, dreifach falten (DIN A4) und mit Lavendelöl 2% beträufeln. Herzgegend mit Lavendelöl einreiben, nasses Tuch auf die Herzgegend legen, mit Frottiertuch abdecken, mindestens 30 min lang liegen lassen.

Eukalyptus Blasenauflage

Indikation: Reizblase, beginnende Blasenentzündung

Vorgehen: ca. 5 lagige Kompresse ca 8x16cm mit Eukalyptusöl (2%) beträufeln, in eine Plastiktüte geben und zwischen heißen Wärmflaschen erwärmen. Ohne Plastiktüte auf den Unterbauch legen, mit warmem Handtuch abdecken, Einwirkzeit mindestens 60 min, evtl. über Nacht

Kümmelleibauflage

Bei Blähungen, Durchfall, Verstopfung, irritablem Gastrointestinaltrakt

Vorgehen: Kümmelöl (2%) im Uhrzeigersinn auf den Bauch reiben, feuchtwarmes Geschirrhandtuch darüber legen, Wärmflasche mit wenig heißem Wasser in Tuch einwickeln und mindestens 30 Minuten auf den Bauch legen

Kohlwickel

Indikation: Arthrose, Arthritis

• Durchführung: 1 Weißkohl oder Wirsing

• Innentuch (Baumwolltuch in einer Größe entsprechend der zu behandelnden Körperstelle)

• Messer

• Teigrolle oder Flasche

• 2 Wärmflaschen (bei Bedarf)

• Befestigungsmaterial (z.B. Mullbinde)

Durchführung:

Einige saftig-grüne Außenblätter vom Kopf entfernen. Die Blätter waschen und trocknen. Die dicken Blattadern herausschneiden.

2.Die Blätter auf das Innentuch legen und mit einem Teigroller oder einer Glasflasche so lange platt rollen, bis der Saft aus den Kohlblättern austritt. Nicht auf einer Holzunterlage rollen, da diese den Saft aufsaugt!

3.Bei Bedarf: Die Blätter in das Tuch einschlagen und auf der Heizung oder zwischen zwei Wärmflaschen anwärmen.

4.Die Kohlblätter direkt (ohne das Tuch) dachziegelartig auf die betroffene Körperstelle legen, sodass die Stelle komplett bedeckt ist.

5.Mit dem Innentuch abdecken und mit einem weiteren Tuch oder einer Mullbinde fixieren.

6.Mindestens eine Stunde und bis zu zwölf Stunden (über Nacht) einwirken lassen.

7.Den Wickel abnehmen, die Haut waschen und gut abtrocknen und bei Bedarf mit Olivenöl einreiben.

8.Ein- bis zweimal täglich anwenden

Quarkwickel

Indikation: Mastitis, Radiodermatitis, (Überwärmung)

Kontraindikation: Milcheiweißkontaktallergie, offene Wunden

Material: frischer Quark aus kleinen Packungen, zimmerwarm, Nässeschutz, Kompresse (entfaltet mehr als doppelte Größe der Auflage), evtl. Mullbinde, Spatel/Messer, Teller

Durchführung: Kompresse auffalten, auf den Teller/Tablett legen, Quark ca. 0,5 cm dick in der Mittel mittels Messer auftragen, dann die Seitenränder über den Quark falten, so dass ein Päckchen entsteht. Quarkkompresse auf die Haut auflegen und evtl. mit Mullbinde fixieren. Dauer: 20 min bzw. so lange es als angenehm empfunden wird. Spätestens abnehmen, wenn der Quark trocken wird.

Retterspitzauflagen

Indikation: Polyarthritis, Arthrosen, schmerzhafte Schwellungen z.B. nach Operationen

Durchführung: Ein Wickel mit ca 16 mal 60 Zentimeter mit 25 ml kaltem Wasser und 25 ml Retterspitz Äußerlich tränken, betroffenes Gelenk umwickeln, etwa 20 min wirken lassen.

Schwarzteeauflagen

Indikation: Juckreiz, Radiodermatitis

Kontraindikation: offene Wunden, Allergie

Hinweis: frisch zubereiten, zubereiteten Tee abdecken

Vorbereitung: 2 Teebeutel schwarzer Tee mit 200 ml kochendem Wasser aufbrühen, abkühlen lassen, Beutel entfernen

Material: Nässeschutz, Kompresse, evtl. Mullbinde

Durchführung: Kompresse mit dem Tee durchtränken, ausdrücken, dann auf die betroffene Hautstelle auflegen. Häufigkeit: mehrmals tgl. (Dauer ca 10 min)

Melissenauflagen:

Ind: nach gyn. OPs

Anw:Substanztuch mit 9 Trp Melissenöl, vorwärmen und auf den Unterleib legen, mit Wickeltuch umhüllenund 15-20 wirken lassen, Substanztuch entfernen und 15-20 min nachruhen

Kalter Leibwickel

Bei Wechseljahresbeschwerden, Wallungen, Bluthochdruck, vegetativen Beschwerden.

Vorgehen: Ein gröberes, gut aufsaugfähiges Leinentuch wird in kaltes Wasser eingetaucht und stark ausgewrungen. Darüber kommt ein dickes wollenes oder Frottee- oder Schafwolltuch, das über das feuchte Tuch darüberreicht und dieses abdichtet. Er reicht vom unteren Rippenbogen bis zu den Oberschenkeln. Tücher satt um den Leib wickeln, damit von oben und unten keine Luft zutreten kann. Eventuell eine Falte legen. Gut zudecken, ruhen und die Wirkung des Wickels genießen. Liegedauer: Etwa 1–11⁄2 Stunden. Der kalte Lendenwickel wird meist als wärmestauender Wickel angewendet. Nach dem Abnehmen mindestens eine Stunde nachdünsten.

Darf bei richtiger Anwendung nach 10 Minuten nicht mehr als kalt empfunden werden!

Gurkenmus

Indikation: Juckreiz

Vorbereitung/Anwendung: Geschälte Bio-Salatgurke zermusen, Saft ablaufen lassen (kann zur Hautwaschung verwendet werden). Das Mus auf eine Kompresse streichen, auf die juckenden Hautstellen auftragen. 1h als Wickel auftragen